Biofeedback e una tecnica rapida per rilassarsi

L’articolo sviluppa i progressi e i benefici di un’interessante scienza medica moderna e fa fare anche una tecnica rapida e pratica di visualizzazione…

“Dipende solo da noi. Non si diventa felici in una notte, ma dopo un lavoro paziente, portato avanti di giorno in giorno. Il benessere si costruisce con la fatica e il tempo. Per diventare felici, è se stessi che bisogna saper cambiare.”  Luca e Francesco Cavalli-Sforza

Da tempo, si ascoltano storie di persone straordinarie capaci di camminare sul fuoco, di infilarsi degli aghi lunghissimi nel corpo senza sanguinare o provare dolore, di farsi seppellire in bare per lunghissimi periodi di tempo e venirne fuori tranquillamente vivi e vegeti.

Come superare il risentimento in 7 passi

Cos’è il risentimento? E’ possibile superarlo rapidamente? L’articolo risponde a queste e ad altre domande…

“Se proprio non puoi parlare bene di qualcuno, allora è meglio non parlarne affatto” Josemaria Escrivà

Se osservi bene la parola risentimento, noterai che è una parola composta da “ri” + “sentimento”. Quindi un “sentimento” “ri”proposto. Ricercando il significato che un dizionario italiano online da a questa parola, ho trovato:

Cervello o intestino, chi più di buon umore?

Esiste un collegamento tra intestino e cervello? Come è fatto l’ intestino e come funziona? C’ è un legame tra intestino e buon umore? L’articolo risponde a queste e ad altre domande…

“Aspetta! Aspetta che l’impulso sia passato. Se la mente dice: ‘Ho fame’, non darle del cibo, aspetta! Quando lo stimolo sarà passato dalle pure del cibo, ma non quando lo chiede lei; non seguire la tua mente, rimani sempre tu il padrone di te stesso!”  Osho

Diversi studi hanno riportato l’evidenza di una continua comunicazione tra intestino e cervello. Questo collegamento in realtà è molto più stretto di quanto si possa immaginare, per come è fatto l’intestino. Qui si trovano oltre cento milioni di neuroni. Questa rete nervosa ha fatto battezzare l’intestino da neuroanatomisti come “secondo cervello”.

Atteggiamenti diversi

L’articolo espone un punto di vista circa l’interpretazione della realtà. Come consideri i fenomeni che vivi e i pensieri che fai? L’articolo risponde a queste e ad altre domande…

"Gli antichi dicevano che intorno a te c'è tutto quello che vedi tu"  Igor Sbaldi

Il costante flusso dei pensieri, può dirigere la mente a valutare i fenomeni per assoluti. Questo assolutizzare: bianco o nero, giusto o sbagliato, vero o falso, porterà l’essere umano ad identificarsi con un illusione.

6 motivi del perché usiamo la CNV

Perché le stesse parole pronunciate in maniera più o meno congruente rispetto al corpo hanno una valenza o un risultato totalmente differente? Ci sono studi e ricerche che attestino la potenza della CNV dandole un valore scientifico? L’articolo risponde a queste e ad altre domande…

“I misteri sono sempre un'illusione creata dalle parole.”  Hagakure 1,105

Questo post riprende gli studi del professor Michael Argyle, sul perché gli esseri umani hanno bisogno di utilizzare una comunicazione non verbale (CNV), nonostante abbiano un linguaggio verbale assai più evoluto degli animali.

Smettila di incolpare gli altri

Avere un atteggiamento lamentoso o incolpare gli altri, consciamente o inconsciamente, risulta essere pericoloso e deleterio. Cosa ci aiuta a riconoscere questo atteggiamento? Nell’articolo si espone una soluzione…

“Fate che chiunque venga a voi se ne vada sentendosi meglio e più felice” Madre Teresa di Calcutta

Secondo Matthiue Ricard, autore di numerosi libri di saggistica, la felicità non può essere comprata, rubata o trovata per caso, ma ognuno di noi è tenuto a coltivare la propria.

Allarga i tuoi punti di vista

Con l’A.M.F nasce un sistema per allargare i propri punti di vista alla ricerca della felicità.  Cos’è la realtà? Esiste il modo migliore di pensare? L’articolo risponde a queste e ad altre domande…

“Non pretendiamo che le cose cambino se continuiamo a farle allo stesso modo”   Albert Einstein

Il primo passo verso un atteggiamento mentale felice è quello di assumersi la responabilità di ogni azione che si compie, quindi essere flessibili nel proprio comportamento, atteggiamento e modo di pensare.